作り置きご紹介
明日 10/5 は営業日です🐰
健食プレート、明日のご予約は残り２名様だよ👩🍳
食材が持ち込みにくいので食数が限られます（ ｉ _ ｉ ）ごめんね🙇♀️
今朝の土砂降り…通勤の皆さん大丈夫だったかな？
母さんは…ギプス女子になった娘っ子を送った際、母さんだけずぶ濡れでした（笑） 親はそういうもんです🤣 娘っ子には筋、筋肉、疲労、痛み、回復、解毒に良いなにかを作りまーす🤗 何にしようかな〜
さて！作り置き話
先日はまたまた二軒ハシゴでした
4時間&3時間… やっぱりシンドイ😅 寄る年波に勝つにはちゃんと食べなきゃ！ そしてちょい漢方を飲まねばです。
↓お写真は一軒さんのみ^_^
別日のお献立もご紹介しよーかなー
かなり長文になっちゃうよ👩🍳
この日は… このところロールキャベツがリクエスト多し🤣 今人気なの？
◎さん宅
ロールキャベツ
牛肉と蓮根のトマト味噌炒め
豚ヒレ肉ローズマリーソテー
帆立の山椒味噌
蟹入りしゅうまい
ポテトサラダ
ピクルス
五目ひじき
大学芋
根菜のしいたけ煮
人参きんぴら
ごぼう味噌マヨサラダ
茹でブロッコリー
カットリング
◉さん宅
ロールキャベツ
チキンラタトゥイユ
人参ピーマンの鯖ソテー
じゃが人参の出汁煮
小松菜おひたし
メカジキゴマ揚げ
茄子揚げ煮浸し
豆腐チキンハンバーグ＊下ごしらえ冷凍
鱈のお煮付け＊下ごしらえ冷凍
トンカツ＊下ごしらえ冷凍
牛肉プルコギ＊下ごしらえ冷凍
別日ハシゴ日のはー！
✳︎さん宅
鯖味噌
煮
ロールキャベツ
豚ヒレ肉ローズマリーソテー
ささみビーンズ
鮭とキノコのクリーム煮
秋刀魚梅煮
お野菜マリネ
ポテトサバソテー
ほうれん草白和え
高野豆腐と人参の炊き合わせ
※さん宅
エビチリ（ご主人）
えび味噌
サンマと大根の生姜煮
しめじとチキンのクリーム煮
揚げなすパプリカとしめじのマリネ
ゆでブロッコリー
小松菜胡麻和え
人参キンピラ
根菜とこんにゃくガンモの炊き合わせ
スナップサヤエンドウとえのきのバターソテー
まだまだあるけど😅とりあえず^_^
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